弱精症

怎样提高男性精子活力

发布日期:2020-07-01 16:38 浏览次数:

如果男性的精子活力低下的话,自然怀孕的几率相对较低,但是精子活力低下要看它的程度,若是精子基本不活动的,这种治疗倾向也比较困难。

若精子活力值轻微低下,注意生活方式改变,不要熬夜,久坐泡澡,不要蒸桑拿,然后饮食均衡,荤素搭配合理,适当锻炼,这些都可以改善精子活力,同时可以补充一些维生素包括维生素E,这些都可以有效地改善精子活力。

另外,可以补锌,也可以增加精子的运动能力,还可以口服一些补锌产品,这些都可以增加精子活力。

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提高男性精子活力的食物有哪些

平时可以多吃富含镁离子的食物,是可以帮助提高精子活力的。因为镁离子具有提高男性的生育能力的功能,而含有镁离子的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦粥、通心粉和部分海鲜类等食物,这些都可以提高男性精子活动的能力。

同时也可以吃动物内脏或动物的蛋类,这些食物中富含性激素可以促进男性生精能力。男性患者想要改善精子活力单纯通过食补比较困难,建议到正规医院就诊,在医生的指导下服用相关食物及药物,可以有效的提高精子的活力。平时要早睡早起、戒烟、戒酒,适当锻炼身体,多吃新鲜水果、蔬菜,养成良好的生活作息习惯,有助于改善精子的活力。

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