精子质量不好怎么办

精子质量差是会影响到生育的，精子质量差常见的原因是由于男性微量元素摄入不足、久坐、睾丸长期温度过高、穿紧身裤、吸烟喝酒、前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等引起的，要提高精子质量首先就要避免前面说的这些不良因素，同时补充微量元素。

日常可以多吃含微量元素锌高的食物，如：牡蛎、牛肉、山羊肉、鱼、虾、坚果类、奶类、豆类、蛋类等这些食物来提高精子质量，因食补效果较慢，建议再服用凯贝尔锌硒片来提高精子质量。

有部分是因为生活方式不好，或者饮食习惯不好，经常的抽烟喝酒熬夜特别厉害，那么纠正这些生活方式上的影响，多数人他也会有一个明显的提高。

精索静脉曲张、附睾炎症或者是前列腺生殖道相关的一些疾病，细菌病毒感染，那么这些疾病它也会使精子的质量下降，导致怀孕困难，针对这些疾病我们可以进行对症治疗。

生活工作上也没有特殊物质的接触，我们可以给一些维生素给一些中成药，那么多数人吃完之后，精子数量、活力也会有一些明显的提高，很多人吃完药之后也可以怀孕。