什么影响精子质量？影响精子质量的十大因素

你知道吗?男性的生殖器官真的很脆弱，怕软、怕硬、怕热......尤其是对于一些准备要孩子的男性朋友来说，精子质量可直接关乎着女性能否顺利怀孕，因此我们一定要远离那些对精子不利的因素。那么，什么影响精子质量呢?下面小编就来为大家揭晓影响精子质量的十大因素。

1、久坐

久坐最直接的伤害就是男性的生殖区域，经常久坐不动的男性，更容易出现性功能障碍，也会增加不育的概率。所以，为了精子质量，大家没事的时候一定要起来走动一下，积极参加体育锻炼。

2、吸烟

根据调查显示，吸烟男性的雄激素分泌量比不吸烟者要少16%-47%，精子存活率也比较低，而且香烟中的尼古丁、一氧化碳、镉等有害物质，不仅可影响男性睾丸生殖细胞，抑制性激素分泌和杀伤精子，而且极易对睾丸正常的生精过程造成干扰，导致精液质量的下降。

3、酗酒

长期酗酒也会损害男性的生精细胞，影响男性的精子密度、精子活力、精子存活率以及受精能力，还会导致睾丸萎缩，所以饮酒一定要适量，最好做到戒酒。

4、肥胖

肥胖会导致男性的精子密度、活动率降低，增加勃起功能障碍的风险，另外肥胖男性患有少精症的几率也高于正常体重的人，想要提高精子质量，一定不要让自己的体重超标。

5、偏食

精子的生成离不开多种营养物质，长期偏食会导致很多营养物质缺乏，尤其是缺锌和缺硒，会导致精子数量减少，畸形率也会增加。

6、高温

精子对阴囊的温度非常敏感，它最适宜的温度为33.5℃-36.5℃，即比正常体温低1℃-2℃。泡热水澡、蒸桑拿等行为都会显著降低精子数量，导致男性生育能力下降。

7、压力

男性的压力越大，精子质量就会越差，再加上熬夜等生活恶习，都会影响精子的生长，可见保持良好的心情，对提高精子质量很有帮助。

8、有害化学物质

生活中要避免接触农药、化肥、油漆、甲醛等有毒的化学物质，这些化学物质会导致精子活力及功能下降，影响受孕。

9、汽车尾气

汽车尾气中也含有很多有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等，人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，尤其是汽车尾气中所含的二恶英，会使男性的睾丸发生改变，造成精子数量减少、生精能力降低。

10、噪声

城市噪声会使人体内分泌紊乱，引起精液和精子异常，还会导致男性不育。

什么影响精子质量?以上这十大因素均对精子不利，小编奉劝大家一定要远离，保护我们的生殖健康不仅是对自己负责，也是对我们的后代负责!