精子活力正常值标准？吃什么能提高精子活力？

近几年，不孕不育人群呈逐年上涨的趋势，其中有不少问题出在男性身上。由于男性的不良生活作息以及工作压力，导致了男性的精子活力下降，从而影响了女性的受孕。那么，你知道精子活力正常值是多少吗?我们又该怎样提高精子活力?下面小编就来一一为大家答疑解惑。

精子活力正常值

精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，所以男性的精子活力与女性受孕息息相关相关，精子活力也是评定精子质量的的主要指标之一。

精子活力一般分为4个等级：

0级(d级)表示精子不能活动，不运动;

I级(c级)表示精子非向前运动，原地运动;

Ⅱ级(b级)表示精子缓慢或呆滞向前移动，缓慢运动;

Ⅲ级(a级)表示精子快速直线前向运动，直线运动。

精子活力正常值，3级(a级)精子大于等于25%;或3级(a级)与2级(b级)精子之和大于等于50%。

吃什么能提高精子活力?

男性朋友适量补充锌硒元素，对提高精子质量、预防及治疗男性不育症有重要意义。在饮食中可以多吃一些含锌、含硒丰富的食物，比如：猪瘦肉、牛肉、羊肉、牡蛎、虾仁、鱼、鸡蛋、大豆、坚果、西红柿、苹果、胡萝卜等等。

看完小编的文章后，大家可以去医院做个精液常规检查，来判断一下自己是否达到了精子活力正常值，如果发现精子活力出现了异常，就要及时进行调理和治疗，以免影响以后自己的生育。