精子长什么样？如何才能补精？

说起“精子”，相信很多人都不陌生，因为生命就是精子和卵子的相结合，因此精子对于每一位男性朋友来说都非常重要，可是也有很多人非常好奇，精子长什么样？下面我们就对精子做一个详细的了解。

精子的外观形态

精子是精液的重要组成部分，正常的精子具有完整的外观形态，呈小蝌蚪样，包括完整的头、体、尾，我们的肉眼是看不到的，需要在实验室用高倍显微镜才能准确观察到精子的外观形态。

当我们用显微镜观察时，可以看到精子的形态大体分为两部分，包括头部和尾部。精子头部呈卵圆形，头部内有一个细胞核，核的前端有顶体酶覆盖，顶体酶是一个富含水解酶的物体，对于精子的受精过程有十分重要的作用。精子尾部较长，活动灵活，是精子活动的重要装置。

如何才能补精

当然，对于有辐射或高温的环境，日常生活经常熬夜、饮酒等不良因素的刺激下，也会影响到精子的质量，如精子的形态有可能出现头部、尾部的畸形。过多量的精子形态异常会影响精子活力，从而对受孕概率有较大影响。比如畸形的精子受孕后，易在妊娠过程中出现流产、早产的现象，因此男性朋友应在日常生活中注意提高自己的精子质量。

那么，如何才能补精呢？首先，我们要做到科学饮食，远离杀精的食物，比如：可乐、芹菜、粗棉籽油等，多吃补精的食物，如：鱼类、水果、牡蛎、西红柿等；其次，要拒绝不良的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，并进行适当的体育锻炼；然后，精子质量不好或备孕中的男性还可以服用像“凯贝尔”这种富含蛋白锌硒的保健品，可以有效提高精子活力，保持精子的正常运动，补精效果非常好。

看到这里，相信很多人已经知道精子长什么样了，并对精子有了更进一步的了解。精子是我们人类受孕过程中的一大主角，也是形成受精卵的重要组成部分，因此每一位男性朋友都要重视自己的精子质量，养成健康的生活习惯，让我们的精子质量越来越好！