男性少精怎么回事

 男性精子少的原因有很多，如常见的是睾丸生精功能障碍、内分泌功能异常，泌尿系统感染，精索静脉曲张以及生活中的不良生活习惯等，不管是哪种原因一般都是由于身体虚弱、肾精亏虚或者频繁性生活导致的。平时应该注意加强营养，多吃一些黑色的食物或者含锌的食物进行调节，慢慢会有好转的。

男性少精怎么回事

1、频繁的性生活：男性因为性欲旺盛所以过度放纵从而频繁的进行性生活导致精液分泌的速度加快，时间一长，精液分泌的速度跟不上排泄精子的速度，身体就会出现精子越来越少的现象。

2、生殖系统疾病：精液少和生殖系统发生疾病也有一定的有关系，前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张以及其他生殖系统疾病都是会导致男性精液过少的现象。

男性少精怎么办

1、多吃含锌的食物：

锌对于男性精子来讲有着非常重要的作用，因为锌参与精子的合成，可以增强精子的活力。不仅能够使精子数量增多而且还可以提高精子质量，多补充一些含锌高的食物可以提稿精子的数量，比如：牡蛎、虾，扇贝、蟹肉等。

2、多吃含镁的食物：

镁可以提高男性的性功能，并且还能到调节心脏的活动、降血压、预防心脏病等等。含镁的食物有：香菜、茄子、萝卜、香蕉、燕麦等等。

3、多吃含钙的食物：

钙可以提稿精子的活动力，如果人体缺钙会使精子运动迟缓，富含钙的食物有牛奶、黄豆、毛豆、扁豆、鹌鹑蛋等。

4、戒烟戒酒

吸烟或喝酒都会降低人体的雄性激素还会引起性激素分泌失调，导致男性的生精能力遭受破坏。香烟中的尼古丁对精子有很大的伤害，属所以长期吸烟就会使精子失去活力，严重的就会出现无精的情况。

5、调整作息

生活不规律会导致男性精子减少，甚至出现无精子的情况。因此，平时要尽量养成规律的生活习惯。

6、放松心情

生活和工作的压力得不到释放就会产生抑郁的心理，从而影响到内分泌功能，也会影响到男性精子的生成。因此，要学会放松心情，缓解内心的压力。