精子活力差怎么调

精子活力低，首先从精液常规来检查，找原因，通过一些体检，B超和其他的一些精液生化，找精液或精子活力低的原因。如果找不到，看看生活方式有什么不好，需要调整。 另外再复查，如果复查后，精子活力提上来就可以。如果精子质量活力还是上不来，针对精子活力用些药，比如西药、中成药，这些针对生育的一些药物相对比较安全，对精子、胚胎没有不良影响，可以边服药，边试孕，怀孕就可以。所以一般精子活力低的问题，多数情况通过生活调整，治疗效果都是很好的，自然怀孕概率也比较高，个别情况需要辅助。

男性备孕过程中，难免出现精子质量问题，其中精子活力差就是常见的病症之一！当这种情况发生时，千万不要不以为意，可能也会侥幸怀孕成功，但是胎儿的健康也会因此受到很大威胁！那么精子活力差怎么调理呢？

首先就是注意营养的均衡，精子的生成需要大量的营养成分，而现在的生活中，不少朋友都会或多或少存在偏食厌食的情况，所以想要改善精子质量，还是要从饮食下手！像是锌、硒等微量元素、蛋白质、维生素E、精氨酸等，在日常生活中，要多加补充哦！

再一个就是不良生活习惯的影响，也是要重视的！像是烟、酒等，作为排解压力的存在，其实也是备孕大忌之一！因为烟草中的尼古丁对精子有直接的伤害作用，而酒的主要成分酒精更是直接伤害男性睾丸，使精子的产生受到影响！所以不光是弱精患者，只要是有备孕需求的男性朋友，在烟酒的接触上，就要注意节制，甚至可以直接戒掉啦~

想要更健康的精子，适当的运动是少不了的！大家都知道，适当锻炼有利于提高免疫力，其实对备孕男性来说，对精子的改善也是很有帮助的哦！但是并不是所有的运动都是可取的！像是自行车、骑马之类的坐位的运动，不仅没好处，还会适得其反哦~建议选择一些慢跑、游泳、羽毛球等有氧运动~

 长期的疲惫及心情不畅，对内分泌影响颇大，从而精子的产生也会造成一定影响！所以备孕男性还要适当放松哦~

 必要的话还要去正规医院进行检查，针对病因进行治疗！同时提醒大家，精子活力差调理需要过程，一般90天左右就会有很明显的改善了~