怎样提高精子活力

如果精子活力偏低的话，就会引起男性不育症的发生。建议首先改掉不良的生活作息，习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。性生活不能过度频繁，一周2~3次。可以吃凯贝尔蛋白粉锌硒咀嚼片调理，至少调理三个月。下面小编来介绍一下怎样提高精子活力：

提高精子活力，要从生活方式、饮食习惯、工作环境等各个方面都要改善。

1、生活方式就是不能熬夜，要规律的作息，坚持适当的锻炼。锻炼是以慢跑和快步走为主。平时要注意规律生活，避免熬夜。适当进行体育活动，增强体质。不抽烟，不喝酒，避免接触辐射性物质。

2、要穿宽松的内裤，使阴囊处于良好的散热条件，避免阴囊处于高温的环境之下。

3、要远离一些辐射。

4、饮食上要注意多吃一些新鲜的瘦肉、鸡蛋、牛奶和蔬菜。避免吃芹菜、葵花子等，可以适当的口服一些抗氧化的药物，来提高精子的活力。

5、去医院进一步就诊，排除导致精子活力降低的病理性因素，比如精索静脉曲张，高泌乳血症等。明确具体原因在进一步针对性的治疗。