弱精症状有哪些？如何调理弱精症？

对于男性而言，精子质量的好坏会直接影响到自信，尤其是一些得了弱精症的患者，不仅对男性的自信有影响，同时还会影响到自己做父亲的权利，因此得了弱精症一定要及时就诊治疗。那么，弱精症状有哪些呢?我们应如何调理?针对这两个问题，小编就来详细的为大家分析一下。

弱精症状有哪些?

弱精症还有另一种叫法，那就是精子活力低下。由于我们男性的精子是分为三个等级的，也就是说男性的以及精子和二级精子之歌小于百分之五十，或者一级精子小于百分之二十五。

男人患有弱精有什么症状呢?有些男性可能会感到腰膝酸软、怕冷，有的小腹会出现疼痛，有的尿道感到灼热，还有得会感到射精疼痛。不过，弱精症最大的症状就是男性不育，如果夫妻双方同居且性生活正常，在没有避孕的情况下，一年多还没有怀孕，女方又没有任何问题，那么则要警惕男方的精子质量是否存在问题，很有可能是因为弱精导致的。如果出现这种情况，男性朋友一定要及时去医院检查，以免耽误自己的生育。

如何调理弱精症?

1、坚持体育锻炼。积极进行体育运动，不仅能放松身心、释放压力，最重要的是能提高精子的活力，男性应每周保持3次有氧运动，但是不要过于激烈，像游泳、慢跑、太极拳都是很不错的运动方式。

2、多吃富锌富硒的食物。锌元素和硒元素对男性精子质量的影响是非常大的，男性平时要注重补锌和补硒，也可以多吃富锌富硒的食物。

3、注意劳逸结合。很多男性的精子弱都是因为压力过大导致的，大家平时一定不要因为忙于工作而熬夜，这对精子的形成极为不利，也是造成男人弱精的罪魁祸首。

4、养成健康的生活方式。健康的生活方式包括禁烟禁酒、远离高温和辐射、不接触有毒化学物质、适度进行性生活、保持个人卫生等等。

在了解了弱精症状后，自己的精子质量如何大家可以对号入座了，如果你也有精子质量方面的困扰，一定要积极想办法解决问题，并按照小编的建议进行调理，否则要宝宝将会变的更加困难，所以对待精子质量这个问题，大家一定不能掉以轻心。